一个人一天消耗多少卡路里(人一天消耗多少卡路里)

互联网   2023-07-30 02:13:01

导读 来为大家解答以上的问题。一个人一天消耗多少卡路里,人一天消耗多少卡路里这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一...

1、一般说,成人每天至少需要1500千卡的能量维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量保持体温,心肺功能和大脑运作。


【资料图】

2、基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

3、人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。

4、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

5、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )男性 : 9250- 10090千 焦耳女性: 7980 - 8820千 焦耳扩展资料:食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。

6、1克碳水化合物含4千卡路里,1克蛋白质含4千卡路里,1克脂肪含9千卡路里。

7、食物一般由这三种物质组成。

8、因此只要知道食物中这三种物质的含量,就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

9、我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里,代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类,将脂肪分解为甘油和脂肪酸,将蛋白质分解为氨基酸。

10、然后,这些分子通过血流被转运到细胞中,它们在这里可被立即吸收利用,也可进入最终代谢阶段,与氧进行反应,释放其存储的能量。

11、参考资料:卡路里(热量简称)_百度百科。

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