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做艾灸最好的时间，应该在上午，早晨起来，人的精气神开始生发，精力活跃，阳气旺盛。一般早上7-8点或者9-11点之间做艾灸，正好符合阳气旺盛的规律，此时做艾灸效果最好，下午在3点-6点左右可以做艾灸。

到了晚上，阳气收敛于体内，人体毛孔闭合，正是五脏六腑要休息的时候，所以此时要静心下来，不适宜做艾灸。

那么晚上可不可做艾灸呢？长期做不行，一周2-3次左右比较合适。

晚上阴气虽然旺盛，相比白天做艾灸效果差一点，但可以适当做温灸，施灸一些滋阴的穴位，调养自己的身体。

艾灸通过温热特定穴位或者局部进行刺激体内经气，提升自身阳气。因为艾条本身就有着补阳气的作用，所以www.nfysw.com相对晚上的阴气旺盛，白天效果要突出。

当然过度艾灸不要去做，一定要在合理范围内去做，否则反受其害。

因此晚上做艾灸，还是合理定期去做，千万别频繁去做，这样给身体带来的不是健康，而是后患。