1、奶白桃汁　　原料：桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙　　做法：桃子去皮去核，切成大小适合得块。

2、　　2、将所有原料放入搅拌机搅拌。

【资料图】

3、　　酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

4、　　小提示：桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。

5、桃子中有一种食物纤维---果胶，含量特别丰富，而且能完全被人体吸收，酸奶能清理肠胃环境，因此本果汁能有效预防和　　饮用果汁的好处真是不少，而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡，那么究竟怎样自制果汁呢?下面，我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试　　鲜奶西瓜汁　　原料：西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块(备用，依就餐人数而定)。

6、　　做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。

7、然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

8、　　功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

9、　　鲜奶李子汁　　原料：李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克　　做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

10、　　功效：生津利尿、清除肝热。

11、　　草莓柠檬汁　　原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。

12、　　做法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。

13、 再注入杯中，放进冰片与甜料。

14、　　功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

15、　　柳橙凤梨汁　　原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。

16、　　做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

17、柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

18、　　功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

19、　　苹果葡萄汁　　原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

20、　　做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

21、　　功效：养血益气、健脑养神。

22、　　哈密瓜汁:　　材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许　　作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内　　2.加入碎冰打成汁倒入杯中　　3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用　　蜜瓜酪乳汁:　　材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许　　作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内　　2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中　　3.加入碎冰调匀后即可饮用　　柑橘蜜汁:　　材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许　　作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出　　倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用　　香蕉牛奶汁:　　材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许　　作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内　　加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用　　凤梨蕃茄汁:　　材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许　　作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内　　2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中　　3.加入碎冰调匀后即可饮用　　蜂蜜杨桃汁:　　材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙　　作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用　　2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用　　木瓜牛奶汁:　　材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许　　作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内　　2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用。

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