春季是最容易过敏的季节，温度忽冷忽热，紫外线骤然变强，花粉、柳絮四处漂浮，都是导致过敏的原因。

皮肤易因温度急剧变化，皮脂腺和汗腺难以自我调节平衡，此时皮肤呈现敏感状态，过敏原会让易感人群的皮肤发生过敏反应，比如有些患者皮肤不时出现红疹、脱皮、瘙痒、刺痛、肿胀等过敏症状，如没有正确的护理或及时治疗，这些症状可能持续加重。

那么皮肤过敏，该如何应对呢？

(资料图片仅供参考)

什么是皮肤过敏？

皮肤过敏是由于食物、药物、感染、吸入物、物理因素、动植物因素等致敏物质通过与致敏肥大细胞相结合，使其脱颗粒，释放一系列生物活性介质（组胺，缓激肽，花生四烯酸代谢产物）从而产生皮肤、粘膜、呼吸道、消化道等一系列局部或全身的过敏反应。

此外，心理原因也会引发过敏反应，如焦虑、紧张、抑郁等情绪的变化也能导致过敏反应。　

怎么预防皮肤过敏？

01

远离过敏原

过敏原种类繁多，可以通过检测过敏原来知道自己对哪些物质过敏，就可以准确的避开过敏原了。不过临床上大多数患者并不知道自己对哪种物质过敏，这种情况下患者更应该注重生活的各个细节，按着下面的防护方法来进行防护。

02

皮肤护理

春季皮肤调节功能减弱，而外界的过敏诱发因素增加，所以春季皮肤比较脆弱，平时护肤的时候要注意不要用清洁力度过强的洗护产品，多选择氨基酸成分的洁肤产品和洗浴产品，少用香皂和肥皂，不要用太热的水洗浴，同时做好保湿和防晒。

03

饮食和作息

合理膳食营养均衡，可以适当多吃西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿这些有助于改善皮肤状况的食物和水果。少吃油腻、辛辣刺激、甜食、烟酒类食物。

皮肤也是有生物钟的，晚上11点~凌晨5点肌肤进入修复状态，如果这个时间段已经进入深睡眠，那么皮肤细胞将进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的6倍，可以帮助问题皮肤的修复。反之若经常熬夜则会不断的危害肌肤健康，也不利于皮肤的恢复。

04

环境方面

定期清洁工作、居住环境，可以减少细菌、病毒、霉菌、螨虫的滋生，减少接触过敏原的概率，整洁的环境也能让人感到放松舒适、心情愉悦。

05

情志方面

现在大量的研究已经证实情绪因素和很多皮肤疾病的发生、发展有直接因素，也会影响皮肤瘙痒的强度。所以保持乐观的心情对皮肤健康非常重要，要以豁达的心情来面对生活中的琐事。

06

适当锻炼身体

适当的体育运动不仅可以美化体态，还有利于提升代谢、增强体质、调节精神、改善血液循环，进而提高抗皮肤疾病的能力，还可以帮助皮肤代谢，有益身心健康。

皮肤过敏怎么办？

对于反复过敏或患有慢性荨麻疹、皮炎、湿疹等疾病久治不愈的患者，想要摆脱疾病减少复发，可根据不同病情，采取近些年临床治疗反馈较好的中西医结合个性化治疗方法。

中西医结合如何治疗？

中西医结合治疗并不是什么问题都要用该方法，而是根据病情充分将中、西医药物特色优化使用来提升疗效，治疗过程中医生可利用西药见效快等优势，针对性消除疾病带来的不适症状。

而中医在皮肤免疫调节方面有非常大的优势，中医认为人体是统一整体，所以从中医皮肤科角度出发来调理皮肤的阴阳平衡，口服加外用，还可以配合中药浴和中药湿敷疗法等物理治疗，也就是西医说的调节皮肤的免疫功能。这样让皮肤免疫平衡，才是从根本上解决肌肤的敏感问题，这样中西医结合达到理想的治疗效果。

作者 | 北京华医中西医结合皮肤病医院 回志永

编辑/排版 | 夹心、布丁、蛋挞

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